刚才，郭文斌老师继续解读了《弟子规》中“谨”这部分的内容，锦华总和罗强总也做了很好的分享，我也和大家谈一谈自己的一些感悟。

       第一要掌握分寸。今天的这两节课，告诉我们做任何事情都要掌握好分寸感。每个人在工作中或生活中，最重要的是要给别人一种确定性，这决定着一个人在社会上的发展空间。如果一个人让别人感到不靠谱，别人就不敢与你共事。因此，我们在成长过程中，要刻意养成凡事有分寸的习惯。这样的话别人就愿意与你合作相处，你在事业发展上也会获得更多的机会。

       第二要自我约束。我们每个人生活在世界上，不但要重视身体健康，还要重视精神健康。比如，我们都知道喝酒伤身，但饮酒的过程确实也会给人带来短暂的愉悦，让人精神上得到短暂的放松。其实，饮酒到底好不好，要一分为二地看。酒本身是一种物质，可能会影响健康、导致失态，也可能会给我们带来兴奋感，但本质上是我们要有自我约束力，做到适度。

       第三要寻找安详。这也是郭老师反复讲的，我认为寻找安详就是要寻找平和的心态、平静的状态、平衡的智慧，这是我们每个人一生的追求。世界上没有非黑即白的事，也没有绝对的对错，在对错、黑白的中间一定存在一个灰度，这是我们东方的哲学智慧，也是每个成年人应该理解的世界、应该有的能量。